头部直接接触空气，据测定气温在15度时，周身保暖的人在静止状态下通过头部散去的热量占全身的34%；在气温4度时，要占50%。由此可以看出，在冬季戴上帽子，将减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。俗话说：寒从脚下起。在冬季，人们还必须注意脚部的保暖。另外，冬季穿深色衣服，深色衣服能够多吸收太阳辐射，使人体多获得一些热量，增加保暖的效果。