我昔当尔岁，小技尚未售。
尔年方十七，已作泮宫游。
今兹二十一，年富力更优。
天姿或可造，勿与庸俗俦。
所居好恬静，落落迥不犹。
期保千金体，心气归和柔。
此是养生诀，并为学业谋。
传薪今赖尔，力穑当有秋。

shì cháng sūn jǐng nán
wǒ xī dāng ěr sùi，
xiǎo jì shàng wèi shòu。
ěr nián fāng shí qī，
yǐ zuò pàn gōng yóu。
jīn zī èr shí yī，
nián fù lì gèng yōu。
tiān zī huò kě zào，
wù yǔ yōng sú chóu。
suǒ jū hǎo tián jìng，
luò luò jiǒng bù yóu。
qī bǎo qiān jīn tǐ，
xīn qì gūi hé róu。
cǐ shì yǎng shēng jué，
bìng wèi xué yè móu。
chuán xīn jīn lài ěr，
lì sè dāng yǒu qīu。