水在可盂中，可以鉴毛发。
可盂若动摇，星日亦不察。
镜在台架上，可以照颜面。
台架若动摇，眉目不可辩。
精神在人身，水镜为拟伦。
身定则神凝，明於鸟兔轮。
是经学道者，要先安其身。
坐欲安如山，行若畏动尘。
目不妄动视，口不妄谈论。
俨然望而畏，暴慢不得亲。
淡然虚而一，志虑则不分。
眼见口即诵，耳识潜自闻。
神焉默省记，如口味甘珍。
一遍胜十遍，不令人艰辛。

jiào zǐ sūn dú shū
shǔi zài kě yú zhōng，
kě yǐ jiàn máo fā。
kě yú ruò dòng yáo，
xīng rì yì bù chá。
jìng zài tái jià shàng，
kě yǐ zhào yán miàn。
tái jià ruò dòng yáo，
méi mù bù kě biàn。
jīng shén zài rén shēn，
shǔi jìng wèi nǐ lún。
shēn dìng zé shén níng，
míng yú niǎo tù lún。
shì jīng xué dào zhě，
yào xiān ān qí shēn。
zuò yù ān rú shān，
xíng ruò wèi dòng chén。
mù bù wàng dòng shì，
kǒu bù wàng tán lùn。
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zhì lv̀ zé bù fēn。
yǎn jiàn kǒu jí sòng，
ěr shì qián zì wén。
shén yān mò shěng jì，
rú kǒu wèi gān zhēn。
yī biàn shèng shí biàn，
bù lìng rén jiān xīn 。