一更无事坐灵台，塞兑垂帘八面开。
开，清风入户来。
调真息，冲和气自回。
　　二更天静玩真空，八极无尘月正中。
中，西来一意通。
金炉内，霞光透鼎红。
　　三更鸡叫一阳生，月落寒潭斗柄横。
横，泥斗海底惊。
三车转，黄河水倒行。
　　四更北斗西南看，火运周天透玉关。
关，龙吟虎啸间。
神丹结，通身彻骨寒。
　　五更五气总朝元，种出黄金七朵莲。
莲，花开带露鲜。
天门破，神光照大千。

【 nán lv̌ 】 jīn zì jīng _ yī gèng wú shì zuò
yī gèng wú shì zuò líng tái，
sāi dùi chúi lián bā miàn kāi。
kāi，
qīng fēng rù hù lái。
diào zhēn xī，
chōng hé qì zì húi。
　 　 èr gèng tiān jìng wán zhēn kōng，
bā jí wú chén yuè zhèng zhōng。
zhōng，
xī lái yī yì tōng。
jīn lú nèi，
xiá guāng tòu dǐng hóng。
　 　 sān gèng jī jiào yī yáng shēng，
yuè luò hán tán dǒu bǐng héng。
héng，
ní dǒu hǎi dǐ liáng。
sān chē zhuǎn，
huáng hé shǔi dǎo xíng。
　 　 sì gèng běi dǒu xī nán kàn，
huǒ yùn zhōu tiān tòu yù guān。
guān，
lóng yín hǔ xiào jiān。
shén dān jié，
tōng shēn chè gǔ hán。
　 　 wǔ gèng wǔ qì zǒng zhāo yuán，
zhǒng chū huáng jīn qī duǒ lián。
lián，
huā kāi dài lù xiān。
tiān mén pò，
shén guāng zhào dà qiān。