而今既悟尘劳苦。
已是身遭遇。
屏弃浮华宜朴素。
常怀柔弱，莫生贪妒。
言行须相副。
闲中不起闲思虑。
自得玄中妙玄趣。
营养三田无旦暮。
阴消阳长，气凝丹结，方称全真侣。

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ér jīn jì wù chén láo kǔ。
yǐ shì shēn zāo yù。
píng qì fú huá yí pò sù。
cháng huái róu ruò，
mò shēng tān dù。
yán xíng xū xiāng fù。
xián zhōng bù qǐ xián sī lv̀。
zì dé xuán zhōng miào xuán qù。
yíng yǎng sān tián wú dàn mù。
yīn xiāo yáng cháng，
qì níng dān jié，
fāng chēng quán zhēn lv̌ 。