上丹田，玄空路。
玉锁金关，八卦珠帘库。
左有青龙，右有白虎。
碧眼胡僧，便是三清土。
虎伏龙，龙伏虎。
战退三尸，赢得河车路。
意马心猿弄拴住。
运上昆仑，透入泥丸去。

sū mù zhē míng hè yú yīn juàn sì zhī
shàng dān tián，
xuán kōng lù。
yù suǒ jīn guān，
bā guà zhū lián kù。
zuǒ yǒu qīng lóng，
yòu yǒu bái hǔ。
bì yǎn hú sēng，
biàn shì sān qīng tǔ。
hǔ fú lóng，
lóng fú hǔ。
zhàn tùi sān shī，
yíng dé hé chē lù。
yì mǎ xīn yuán nòng shuān zhù。
yùn shàng kūn lún，
tòu rù ní wán qù 。