头发稀薄的人，最好施行头部按摩
因头发稀薄或秃头而伤脑筋的人，最好早做头部按摩。
按摩能使头皮柔软，促进血液循环，提高新陈代谢，加快头发的生长。
按摩方法是用手指揉搓头皮。
按摩前，在头皮上搽发油，能提高功效。
此外，每天用马毛刷以直角轻拍头皮也能改善发质。
此外，酸性体质或体内缺钙的人，头发也多细软、稀薄。
这类人应多吃海带、奶酪、牛奶、生蔬菜等食物。
治疗白发的饮食与轻拍疗法
年纪轻轻却长了白头发的人，大部分都是由于摄取过多动物脂肪和盐分造成的。
改变对酸性食物的偏爱，多吃碱性食物，以中和体内的酸性物质，有助于减少白发的产生。
此外，还可利用刷子轻拍头皮，以刺激黑发加快生长。
治疗焦黄头发用刷子轻拍头皮
有人把焦黄细软的头发叫“猫毛”。
造成“猫毛”的原因是头皮血液循环不良。
治疗办法是用刷子轻拍头皮，刺激头皮。
头发发黄的人，还应避免摄取过多的动物性蛋白质。
治疗脱发的食物
脱发或秃头的人，头皮血管硬化。
此类人应多喝水，多吃新鲜蔬菜，及富含铁质的食品。
酥梨、瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是最佳治疗食物。
上述食物有助于软化血管。
防止脱发，应选择的洗头水和按摩方法
头部血液循环不良，会产生脱发现象。
欲防脱发，须使发根保持清洁，使用弱酸性洗发产品。
平常须在头发上涂抹发乳或护发油，并加以按摩，以促进头发生长。
分叉头发应注意剪掉分叉，以营养性洗头水洗发
头发过度干燥或营养不良时，就容易分叉。
分叉的头发应该勤修剪。
然后，在头发前端或头皮上擦发油，以减小摩擦对头发的伤害。
此外，使用富含营养物质的洗发水也有效。
头发易分叉的人，平常还应多吃含钙质或维生素的绿色蔬菜。