如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。
生气容易得肿瘤，因为一生气血流得就慢。
美国某大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。
如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。
把那紫色的冰雪抽出１～２毫升给小老鼠打上，１～２分钟后小老鼠就死了。
而且紫色冰雪的成分都研究出来了。
所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。
“谁在人前不讲人，谁人背后无人讲”。
我劝大家，谁让你生气，你别生气。
如果你憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过５分钟，超过５分钟要坏事，血变紫了。
有心理学会提出了５个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。
这一点很重要，我们小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。
非洲一位总统问小平同志有什么好经验，他就说一句话：“忍耐”。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
忍耐不是目的，是策略。
但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。
小不忍则乱大谋呀。
三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。
你说赖周瑜还是赖诸葛亮？
结论是赖周瑜，他气量太小。
可见生气真能气死人。