来春茂，男，汉族，生于1915年2月。
系云南省中西医结合医院主任医师。
来老养生注重养性修身，提出养生一要“戒郁”，二要“安心”，三要“耐性”。
把佛教的“三戒”作为做人的规范。
来老平时爱唱京戏，常操琴自唱，怡然自得。
来老年近九旬，患原发性高血压已20余年，经练气功、服中药已控制正常，至今身体尚健。
我的日常生活很有规律，坚持做到早睡早起，每天睡眠6至7小时，从不午睡。
每早5时起床即解大便，洗漱毕，练气功、打太极拳约1小时。
每晚9至10时入睡，很少失眠，偶尔失眠也不紧张，想些愉快的往事，自然就睡着了。
我的食量很好，以吃饱为止，没仃特殊嗜好，也不挑食，喜吃蔬菜。
70岁以后，食量有所节制，每餐二两，晚餐吃得少些，长年如此。
经常吃苦荞面粉摘自《家庭中医药》文/来春茂