自我诊断
成人两天以上不解大便，儿童4天不解大便，大便干燥、硬结、腹胀及腹部不适，有的还伴有头痛、舌苔厚腻、口臭、食欲不振、腹痛、失眠。
可选用的非外方药
西药非处方药
羟甲基纤信素钠颗粒为膨胀性泻药，在肠内可充分吸收水分而膨胀，刺激肠道平滑肌蠕动而增强排便。
适用于轻度及中度便秘的治疗。
开水冲服。
乳果糖也称半乳糖它能在结肠内经细菌作用变成乳糖和醋酸，刺激肠壁，使肠蠕动，则大便塞停。
它通过与肠黏膜接触，刺激其神经末梢，引起直肠反射性蠕动增强而导致排便。
用于急性及慢性便秘或习惯性便秘。
口服应用。
比沙可啶也称便塞停通过与肠黏膜接触，刺激其神经末梢，引起直肠反射性蠕动增强而导致排便。
用于急性及慢性便秘或习惯性便秘。
口服应用。
开塞露
处方1：每支20毫升，含山梨醇42.7％～47.3％。
处方2：每支20毫升，含甘油52.8％～58.3％。
它们均能润滑并刺激肠壁，软化大便，使大便易于排出。
适用于小儿及年老体弱者。
直肠用药，挤入肛门内。
甘油栓每枚3克，内含甘油1.82克。
它能润滑并刺激肠壁，软化大便，使之易于排出。
直肠用药，塞入肛门内。
中成药非处方药
苁蓉通便口服液用于老年便秘，产后便秘。
便秘通用于脾虚及脾肾两虚型患者。
五仁润肠丸用于老年体弱便秘者。
麻仁润肠丸能润肠通便，用于肠燥便秘。
用于便秘的中成药非处方药还有：常通舒冲剂、十五制清宁丸、通便消痤胶囊、搜风顺气丸、通便灵胶囊、通幽润燥丸、益气润肠膏、秘治胶囊、舒秘胶囊等。
明明白白安全用药
用药前要仔细阅读药品说明书。
缓泻药仅适用于偶然便秘或短暂便秘者。
无器质性疾病的单纯便秘者，不宜长期用缓泻药，以免养成依赖性。
应用缓泻药时应注意用药的时间，作用慢的可在睡前服用，但开塞露、甘油栓则应即时应用。
缓泻药应用不宜连续超过7天。
阑尾炎、肠梗阻、不明原因腹痛患者，禁用本类药品。
应用本类药品无论西药或中成药，妊娠妇女必须慎用。
糖尿病、半乳糖血症患者，禁用乳果糖。
本类中成药颗粒剂均含糖，糖尿病患者禁用。
滥用泻药可使肠道敏感性降低，形成对泻药的依赖性，不吃泻药就不能大便。
小儿、年老体弱患者，应在药师或医师指导下慎重服用。
药师应协助患者正确判断所患便秘属于何种证候，如辨证错误而用错药，疗效不仅不明显，还有可能加重病情。