喷气式治肩周炎

“喷气式”：直立举起双臂，脊柱脊骨一节一节依次弯曲。
腰弯到极限时，后振双臂，整个过程中两腿不屈。
如此几天以后，肩关节一点就不疼了，肩周炎就好了。