人上了年纪以后，面部都要起皱，通过做面部防皱操，可以使面部皮肤与肌肉保持丰满有弹性，防止过早出现皱纹，颇为适合更年期妇女练做。具体做法如下：
用力睁大眼睛，闭眼再睁眼；
紧缩两腮肌肉，放松；
欢笑状，放松；
张大嘴，合拢；
上下唇向内扣并紧闭，复原；
两腮交替鼓气。
上述每一个动作反复做20次以上，每日练1～2次。只要能够坚持练习，日子长了就可起到防皱作用。