维生素片剂含有的维生素和矿物质种类越多越好吗？

不要力求维生素片剂里含有元素周期表里所有的元素。
例如：在矿物质中我们经常缺少钙、铁、镁和锌。
而在非矿物质中我们容易缺少维生素C、维生素B族和维生素原A。
维生素片剂里含有这些成分就足够了。
其他的只是个别现象，只有大夫才能对你适合吃哪种维生素片剂给予建议。
因此，千万不可陷入误区，认为维生素服用越多越好。