“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。
又是一年冬至，工作之余朋友们不要忘了补一补身体。
专家介绍说，在冬至前后进补最佳。
冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。
《易经》中有“冬至阳生”的说法。
具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。
当然，进补时间的选择因人而异。
患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。
因此，民间早就有“夏补三伏、冬补三九”的说法。
至于补什么、如何补，拿不准的时候，最好还是请教医生。