“春日迟迟，卉木萋萋，仓庚喈喈，采繁祁祁、”春日是万物发荫，生命复苏之时。
”阳春布德泽，万物生光辉’，大地充满生机，自然生命忙于交配繁殖.人类亦生机蓬勃，精神焕发。
春属东方，五行归木，于胜为肝，于窍为目。
养生之道应与时动。
邱处机《摄生消息论》说：“春三月，此谓发陈。
天地俱生，万物以荣。
夜卧早起，广步于庭；被发缓行，以使志生。
生而勿杀。
与而勿夺，赏而勿罚；以养气之应，养生之道也。
逆之则伤肝。
肝木味酸，木能胜上，土属脾主甘、当春之时.食味宜减酸益甘，以养脾气。
”
春日养生之法：
一、是修养肝气法，见《黄庭内景五脏六腑补泻图》：以春三月朔旦，面东端坐。
叩齿三通，闭气九息，深呼吸九次，吞气咽下，”以补肝脏受损，以享青龙为荣。
”
二、是采用六气吐纳法的嘘法治肝：以鼻渐渐引长气，以口嘘之。
肝病用大嘘三十遍，以目睁起，以出肝邪气，去肝之邪热，亦去四肢壮热、眼昏、赤红、风痒等症。
数嘘之，绵绵相次。
不绝为妙。
疾平即止、不可过多为之，多则损肝气。
病止又恐肝嘘。
当以嘘字作吸气之声以补之，使肝不虚，而他脏之邪不得人。
三、是做肝脏导引法：治肝.以两手相重按肩上，徐徐缓身，左右各三遍。
又可正坐，两手相叉.反复向胸三五遍。
此能去肝家积聚风邪毒气。
不令病作。
一春早暮。
须念念为之，不可懈惰。