有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。
可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。
在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。
你不妨试试以下练习：
1、膝间节与脚踝的肌肉根部结实。
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。
小腿的肌肉必须紧张。
单脚进行10-20次，反复练习。
可自行在办公室或家里练习。
2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。
右转10次，左转10次，交替进行。
经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。
对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。
肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。
反复做10-20次。
是不是又得再一次感叹“美是要付出代价的”？
美丽的标准是小腿与脚踝约差距15公分左右。
舞蹈家的腿一定不是笔直而均匀的，其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。
你可得坚持哦！