中老年人由于年龄增长，循环系统功能下降，对心脏是潜在的危险。
在冬季洗热水澡时，要特别谨慎小心。
1水温不能过高。
浴水的温度要不冷不热，一般以37℃ 最为适宜。
有些老年人惟恐着凉。
在冬季将水温调得过高。
这会使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面。
导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。
如果持续痉挛15分钟。
即可发生急性心肌梗死；如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。
高血压病还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降。
出现低血压，导致头晕、心流等症状。
2刚吃完饭不能洗澡。
因为每顿饭后。
人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化，如果饭后立即洗澡。
一方面加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。
另一方面，由于消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。
因此，不能选择在饭后1小时之内洗澡。
应在饭后2小时即下顿饭前1小时左右为宜。
洗热水澡前。
喝一杯温开水，可以补充全身血液容量，这是一种有效的办法。
3时间不宜过长。
不要长时间把全身浸泡在热水中，因为体表的血管扩张，还会导致脑血流量的减少。
使人头昏眼花，严重者甚至昏倒或摔跤，造成骨折。
4洗澡前服药预防。
患有严重冠心病的老年人，首选药物速效救心丸5或6粒。
咬碎含于舌下，不要吞咽。
很快就可生效，但效果维持时间不长。
如出现心前区憋气、闷痛，应再次含用速效救心丸，但一次用药数量要增加到10粒。
患有高血压病的老年人，在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康，药效可维持4－5小时。
5动作不可过猛。
老年人洗澡时最好有家人在场，由他人助浴。
不要锁住浴室的门，一旦出现问题能及时请求帮助。
老年人自己洗澡时动作要舒缓些，每次可分次重点洗，这样可以避免消耗过大。
洗澡完毕，要慢慢站起来。
洗澡后应休息30分钟左右，以恢复体力和心力。
6严防受凉。
老年人一般都有循环和呼吸系统的疾病，一旦受寒，会加重原有的疾病症状。
洗澡前，一定要提高浴室的温度，以脱光衣服后不觉得冷为宜。
北方一般有暖气，问题不大。
南方可以用电取暖器或浴霸预热，也可先在浴池内放进热水，以提高室内温度。
同时，浴室的门窗要适当关闭，但不能关得太严，以保证通风换气。
洗澡完毕后，要用干毛巾把全身擦干，尽快穿上衣服。