1．
鸡肝粟米粥：
鸡肝二个洗净切碎，糯粟米60克。
共煮粥，可加调味。
作早点或点心，对视力不佳或视力减退者常服有益。
2．
羊肝胡萝卜汤：
羊肝50克切片，胡萝卜100克切块，同煮汤加调味，可作菜肴佐餐。
常吃对明目有益。
3．
枸杞叶蛋汤：
枸杞菜叶150克洗净切碎，加水煮沸，快熟时倒入打碎鸡蛋二枚，煮待蛋凝即成，加调味当汤喝,佐餐,可常吃.
4．
凉拌金针：
马齿苋，金针菜30克，马齿苋100克洗净。
入沸水中烫熟捞起，用调味凉拌食用，可佐餐。
肝火上冲时眼红目糊者可常常食用。
5．
明目菜：
谷精珠6克，草决明6克，玄参6克，绿茶6克，上数味泡或煎饮，每日一副。
清肝明目，防治眼目昏糊。
6．
千里光茶：
千里光15～20克，用沸水焖泡20分钟后，代茶频饮。
有清热、解毒、杀虫、明目作用