早餐：牛奶，芝麻酱花卷，煮鸡蛋1个。
午餐：米饭或馒头，虾皮烧豆腐，炒油菜。
晚餐：小米粥，馒头，肉丝白菜，菜花、胡萝卜。
加餐：牛奶。
全日烹调用油30克，盐5克。
以上食谱含热能2060千卡。