流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
常突然发生，蔓延迅速，发病率高，流行期短。
先在交通沿线城市发生，然后波及边远城市及农村，四季均可发生。
流感具有高度传染性。
由于此病能由咳嗽或打喷嚏快速地传染，流行性感冒的爆发是十分常见的。
因为病毒种类不断地改变，所以对抗流行性感冒的疫苗不甚管用。
在潜伏1—3天以后，流行性感冒可能突然出现。
流行性感冒的早期症状类似普通感冒的症状，包括高热、头痛、身体虚弱、全身肌肉酸痛，部分患者流清涕、鼻塞、咽痛、眼结膜充血等。
特点是全身症状重而呼吸道症状较轻。
患者通常感到疲倦不堪，不想吃东西或做其他的事。
有时也会出现恶心及呕吐。
虽然流行性感冒本身罕有致命性，但它容易使患者并发肺炎、心肌炎、耳朵感染、鼻窦炎等病症。
目前尚缺乏有效的抗流感病毒药物，如无并发症不需特殊治疗，着重于护理及并发症的预防。
家庭治疗措施
多休息
卧床休息是必要的，因为这使你体内的能量能专注于抵抗病毒感染。
身体虚弱的期间，若仍到处走动，将减低你的抵抗力，并容易招致并发症。
加强预防
平时应加强体育锻炼，做好防寒保暖工作，减少发生流感的诱因。
每年，科学家们都会研究一种针对最新流行的感冒病毒的疫苗。
因此最佳的预防之道即是在人秋或初冬之际，接受疫苗注射。
注意通风
室内经常洒水，开窗通风，经常洗晒被褥，并利用日光、醋熏等方法消毒以减少病毒传染。
卧房内的湿度将有助于减轻咳嗽、喉咙痛或鼻腔干燥的不适。
避免去公共场所
由于病毒蔓延迅速，流行期间应少到公共场所去，并躲开打喷嚏或咳嗽的人，以免传染。
●戒除不良习惯
抽烟及喝酒也会破坏你的抵抗力。
尤其是抽烟，它伤害呼吸道，使你更容易遭受感染。
避免接吻
接吻是传染流行性病毒的最佳途径之一。
甚至只是和感冒的配偶同房，也会被传染。
使用止痛药
如果发烧头痛可用阿司匹林，每日3次，每次1片，用以退热止痛。
小孩勿服用阿司匹林，以免引发雷氏症候群。
谨慎服药
感冒成药或许能提供暂时的纡解。
例如，那些含抗组织胺的药物，能止住你的鼻水。
但需小心，这些药能将症状压抑到让你误以为感冒复原了。
提前恢复原来的日常活动，将引起感冒复发或严重的并发症。
用盐水漱喉咙
喉咙痛痒常伴随流行性感冒而来。
用盐水漱咙喉能减轻喉咙不适，并将聚积的分泌物冲掉。
将1茶匙盐溶人50cc的温水中。
这浓度近似体内组织的PH值，非常缓和舒适。
润滑鼻子
由于不断地擤鼻涕，会觉得鼻子干痛。
因此，最好经常用凡十林润滑鼻孔，以减少刺激。
热敷
流行性感冒的特征之一是肌肉疼痛、无力。
不妨用热敷袋来纾解肌肉不适。
泡脚
若有头痛或鼻塞的症状，将脚泡在热水中或许有帮助。
搓背
搓背可能有助于活化免疫系统，以抵抗流行性感冒。
搓背也能使患者感到舒服。
多喝水
如果有发烧症状，液体的补充尤其重要，以免引起虚脱。
此外，当你太虚弱而无法进食时，液体能够提供所需的养分。
淡汤及果菜汁等是很好液体补充剂，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁，这两者皆含丰富的维生素及矿物质。
吃清淡的食物
感冒可能使你没有食欲。
但当你准备从流质的食物转换成较固态的食物时，应着重于温和的淀粉质食物。
面包、香蕉、苹果泥、干酪、米饭、马铃薯、麦片粥等都不错。
补充曹养囊
①
维生素C
每天5000—10000毫克，分成数次。
给小孩选用缓冲过的抗坏血酸钙。
②
维生塞A加B-胡萝卜素
每天15000IU。
一种强力抗氧化剂及免疫促进剂。
③葡萄糖酸锌含片
每2小时服用1粒，含于舌下，强力免疫促进剂。
一出现流行感冒迹象立刻服用，直至症状消除。
对孩子也如法炮制。
④蒜头精胶囊
用量2粒，每天3次。
蒜头能增进免疫力。
是一种天然抗生素，有清洁体内的功效。
⑤蛋白质
用量依照产品指示。
修复组织及控制发烧。
单一氨基酸较快被身体吸收利用。
⑥综合矿物质或海带
依照产品指示。
每天5—10粒。
矿物质是预防及治疗疾病必需的。
⑦蛋白质分解酵素
两餐间服用2-4粒。
有抗病毒功效。
消炎。
⑧维生素B群
每天100毫克。
为所有细胞内的酵素功能所需。
中药预防
可用中药贯众、板蓝根、葛根、藿香、生甘草各9克煎服，每日1帖，连服3日，可起预防作用。
天然药草
菊花植物、金印草、保哥果、滑榆、蓍草茶对流行感冒都很好。
若发烧，可服用猫薄荷茶灌肠剂及l／4—1／2茶匙的山梗菜酊剂，每3-4小时使用一次，直至烧退。
此配方也适用于小孩。
1茶匙滑榆树皮粉加1杯沸水及半杯蜂蜜，对咳嗽喉痛有帮助。
将此配制的混合物存于瓶罐中，每3—4小时，使用1茶匙。
尤加利油也有益处。
放5滴于热水浴中或6滴于1杯沸水中，用毛巾沾湿后，覆于脸上．将蒸气吸人。
保健药蹭
①
流感茶
贯众、板蓝根各30克，甘草15克。
上3味药用开水冲泡后，代茶。
每日1剂，不拘时频饮。
功效祛风，清热，利咽。
适用于流行性感冒。
上3味药均有较强的抗流感病毒的作用，且清热解毒功效良好。
以药浸泡代茶，既饮服方便，又使药物的成分充分浸出，不致因沸煎而使一些成分遭破坏。
②预防感冒茶
板蓝根，大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。
将上述4味花同放人大茶缸中，用沸水冲泡，片刻后饮用。
代茶频服。
功效清热解毒。
适用于预防流行性感冒等。
此方除用于防治流感外，对于流行性脑炎、流行性肝炎及流行性呼吸道感染都有较好的预防作用。
在疫情流行时，是不可少的保健防病药茶。
其他疗法
按摩疗法
参考感冒一节。
危险讯号
如果出现下列情况，应看医生：
*声音嘶哑。
*胸部疼痛。
*呼吸困难。
*出现黄或绿色的痰。
此外，持续地呕吐可能导致虚脱，幼儿及老人发生此状况尤其危险。
若有腹痛可能是其他问题的征兆，例如盲肠炎。
如果疼痛或呕吐在一天后仍未平息，应看医生。
医学小常识
如何区分感冒及流行性感冒
虽然这两种疾病有类似之处，但它们是由完全不同的病菌所引起的。
感冒的最严重症状可能持续较久，但流行性感冒通常使患者较不舒服。
下面是一些常见症状的比较，以区别是由感冒或流行性感冒所致。
发烧：这是流行性感冒的特征且会突然发生。
但不常见于感冒。
头痛：这是流行性感冒的显著症状，但不常见于感冒。
全身疼痛：在流行性感冒中，疼痛是常见的而且往往很严重。
在感冒中，这一症状轻微
疲倦：在流行性感冒中，疲倦是极为显著的，并可持续2—3周。
感冒仅使你稍微疲倦。
流鼻水：有时候，流行性感冒会使你流鼻水，不过，这是感冒常见的症状。
喉咙痛；这症状有时候会伴随流行性感冒。
但这是感冒常见的症状。
咳嗽：这是流行性感冒常见的，且情形可能严重。
感冒则有轻微到中度的干咳。