在印度，有一个长寿村，村里百岁以上的老人有八十多个，他们长寿的秘诀就是不生气。
因为，只有不生气，才会快乐。
只有快乐，才会长寿。
在我们身边，常常可见气急败坏的人，怒气冲天的人，气不打一处来的人。
由于他们胸中充满了气，所以，就很少有快乐的时候。
生气有两个源头，一是来自本身的涵养不足，一是来自外界的刺激。
譬如《三国演义》中的周瑜，就是个爱生气的人。
他的气是因心胸狭窄而起，所以，最终被诸葛亮“三气”而死。
当然，罗贯中是为了美化诸葛亮，才把周瑜描绘得如此气量之小，事实上，历史上的周瑜是一个胸襟广阔的人。
我认识一个人，也姓周，他的气是受他人刺激而生。
周某人兄弟四人，他是老大，自年轻时便在外工作，退休后，备受兄弟们的欺凌。
周某人本是一个普通的工人，月工资还不到一千元，但是，他的兄弟们经常在父亲面前嚼舌头，说周某人怎么怎么富有，年迈的父亲信以为真，看病吃住，都由周某人一人承担。
周某人天天生气，最后患癌症去世。
理智地想想，我们平常在生谁的气？
即使被人惹了，挑衅了，刺痛了，就该大发雷霆吗？
就该怒不可遏吗？
就该窝一肚子气吗？
不能。
因为我们的气越大，身体所受的伤害就越大。
我们恼怒别人，反而给自己的身心带来损害，那又何苦呢？
《说岳全传》中有金兀术被牛皋骑在身上从而气死一段书，可见，气是生不得的。
生气是百病之源，气大伤身。
从中医角度来看，生气至少对人有以下几大伤害：一是伤脑。
生气时，气血上冲，会使脑血管的压力增加。
一是伤神。
生气时，心不能静，神则不宁。
一是伤心。
生气时，心脏供血不足，极易导致心肌缺氧。
一是伤肺。
生气时，呼吸急促，肺泡不停扩张，从而危及肺的健康。
一是伤肝。
生气时，可致肝气不畅、肝胆不和。
那么，如何才能做到不生气呢？
一个字：爱。
无论对亲人，对朋友，对陌生人，都要常怀一颗爱心。
当你的心胸中时刻装满对别人的爱时，哪里还有生气的空间？
我们常常和身边的亲人生气，夫妻之间也罢，两代人之间也罢，往往闹得家庭不和。
再理智地想想，在人世间，一个人能有几个亲人？
大不了几个吧，那么，我们爱他们还怕不够，为什么要生气？
别忘了，我们生气时，不但伤害了亲人，也伤害了自己。