养神，是延年益寿的良方。
东晋名土陶渊明《结庐在人境》诗曰：“采菊东篱下，悠然见南山。
问君何能乐？
而无车马喧。
山气日夕佳，飞鸟相与还，此中有真意，欲辩已忘言。
”这首典型的养神诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言！
诗坛寿星陆游一生坎坷，却寿至85岁高龄。
他对延年益寿的学问相当关注，饶有心得。
诗云：“吾身本无患，卫生在得宜。
一毫不加谨，百疾所有滋。
”他还经常劳动，活跃身心，抵御衰老。
诗云：“八十身犹健，生涯学灌园。
午窗无一事，梨枣弄诸孙。
”陆游年老了，仍手不释卷：“万卷古今消永田，一窗昏晚送流年。
”真是“读书有味身忘老”，“无诗三日却增忧”。
唐代大诗人白居易，自号“乐天”，然而，生逢乱世，饱受折磨，致使他病痛缠身，到了不惑之年，方知“不得长欢乐”，是“人生不满百”的原因，从而开始注意情志养生：“以道活心气，终岁得晏然”，逐渐变成了真正的“乐天派”人物。
诗云：“始知年与貌，袁盛随忧乐，不畏复不忧，是除老病药。
”洋溢着诗人正确对待老与病的正确观念。
“七旬才满冠已挂，半绿未及车先悬。
”致仕退休后，他生活清闲，致力于诗歌创作。
“生事纵贫犹可过，风情虽老本全清’，正是其乐天精神的自我写照。
被誉为“一代文星兼寿星”的清代诗人袁枚，他的诗“老行万里全凭胆，吟向千峰屡掉头。
总觉名山似名山，不蒙一见不甘休。
”道出了他之所以长寿，主要在于长期进行旅游活动，身体得到锻炼的结果。
他“生于康熙，长于雍正，仕于乾隆，老于嘉庆”，终年82岁。
故时诗人蒋诗曾作“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”的寿词以颂之。