古人将肢体导引法与经络穴位的按摩相结合，既活动了肢体关节，又发挥了经络穴位的特殊作用，这就是经络导引法的原理。
经络导引法按不同的穴位配合不同的肢体动作。
具体做法如下：、养命门坐位，精神安静，呼吸深长均匀。
意想人身元气从百会穴经身体后正中线的督脉向下运行，到达足部的太白穴再从太白向上运行到命门穴。
意守命门片刻，以达到积聚生热，温煦全身的目的。
此法可治疗腹胀肠鸣，腹部及胃脘疼痛。
按仆参做腹式呼吸，当吸气时，用手指用力按压或弹拨仆参穴，而在呼气时则放松。
这样反复进行到穴位处有发热感或放射感时为止。
此法有安神益肾，强筋壮骨的作用。
绕六节用手掌从腰后左侧的肾区开始向下，经过左侧大腿外侧的伏兔穴
，向下到左小腿外侧的足三里穴，再到左足背的冲阳穴，然后到左足大趾的大敦穴
，足第二趾的厉兑穴、内庭穴，过足中趾，到第四趾的足窍阴穴及足小趾的至阴穴、足通谷穴，到达足心的涌泉穴
。
再向上从左小腿内侧上行，经过三阴交穴及大腿内侧的箕门穴，最后到达关元穴
。
此法能够治疗肾脏病变引起的浮肿。
升肝胆静坐调息，意想胆经阳气从侠溪穴开始，沿胆经循行线向上到达巅顶。
同时上亢的肝阳得以下降，此法用来治疗肝阳头痛。
守京骨静坐，意想元气从足太阳膀胱经起穴睛明开始，经过头顶，从身体背侧向下，沿下肢后侧到达京骨穴。
意守京骨穴。
此法能强化膀胱功能。
守涌泉意守足底的涌泉穴，能补肾水，降心火。
治疗阴虚火旺引起的头痛、失眠、眩晕等症状。
生肾水静坐调息，两手掌心相对，渐渐地从胸前向两侧打开。
然后用手指按揉气冲、阴陵泉、三阴交、悬钟、阳陵泉、环跳等穴位。
然后两手扶腰，中指尖压在命门穴上，腰身慢慢向前弯，再抬起，就像竹枝被压弯后弹回恢复的样子，这样就可以将涌泉处的肾水引向头顶的百会穴。
此法能冶肾虚腰痛。
行脾气静坐，意想脾经之气从脾俞向下，沿下肢内侧脾经循行线到达丘墟穴
。
此法可治腹胀。
络脾俞站立，两脚掌抓地，以足趾之力挤压隐白穴，意守隐白片刻后，引脾经之气上行到达脾俞。
此法可治脾虚泄泻、食欲不振等病症。
环肾气静坐，意想肾经元气从涌泉发动，到然谷穴，再沿足少阴肾经循行线向上到达肾俞穴，然后返回到然谷穴。
此法可治疗肾虚引起的腰痛、耳鸣、遗精等病症。
通照海静坐，两脚内踝相靠。
意想肾经元气从涌泉穴开始向上，循行全身后返回，到达照海穴，并且在照海穴处相融贯通。
摘自：《医药养生保健报》文/刘、莹