陆游是南宋的诗人，同时又是养生专家。
他年少时身体并不好，由于受秦桧奸党的迫害，“四十已遽衰”。
陆游生于南北宋交替的战乱年代。
他立志恢复中原，抱着强烈的爱国热情，练功健身。
他自幼清贫度日，居官后，也不图富贵、讲吃穿。
66岁罢官后，他以居草堂、吃野菜、饮山泉为乐。
他自幼爱书如命，他说：“饮水读书贫亦乐。
”到80多岁，他仍读书不倦，在诗中写道“老尚贪书深，黎明即下床”、“浮生又一日，开卷就窗光”。
良好的读书习惯，使他老而不衰。
陆游“生涯学灌园”，甘当“扶犁叟”。
他把参加体力劳动当成乐趣，从不间断。
正是由于他坚持劳动，才能做到“八十身犹健”，长寿享天年。