食疗作为保健措施首先是以预防疾病、延年益寿为目的，而饮食对人体的滋养作用，本身就是一项重要的保健预防措施。
合理安排饮食可保证机体的营养，使人体的五脏功能旺盛、气血充实，如《内经》所言：“正气内存，邪不可干。
”即人体正气旺盛时，邪气就没有机会侵袭机体，自然也就会保持健康的身体状态。
白露为典型的秋季气候，秋季气候以干燥为主要特点，也就是人们常说的“秋燥”。
燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。
预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。
对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
莲子百合煲
莲子、百合各30克，精瘦肉200克。
将莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开捞出。
锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟。
可清润肺燥、止咳消炎。
适用于慢性支气管炎患者。
柚子鸡
柚子1个，公鸡1只，精盐适量。
将公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。
将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。
可补肺益气、化痰止咳。
银杏鸡丁
银杏100克，无骨嫩鸡肉250克，鸡蛋2个，高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。
将白果去壳，在油锅内煸炒至六成，捞出剥去薄衣待用。
鸡肉切成1厘米见方的小丁，放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。
炒锅烧热放油，待油烧至六成热时，将鸡丁下锅用勺划散，放入白果继续翻炒，至熟后连油一同倒入漏勺内沥去油。
再在锅内倒入少量油，将葱段煸炒，随即烹入绍酒、高汤、食盐、味精，把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒，用湿淀粉勾薄芡，出锅前淋入香油，搅拌均匀起锅装盘即成。
可补气养血、平喘止带。
本方可作为老年性慢性气管炎、肺心病、肺气肿及妇女带下证患者之膳食。
香酥山药
鲜山药500克，白糖125克，豆粉100克，植物油750克，醋、味精、淀粉、香油各适量。
将山药洗静，上锅蒸熟，取出后去皮，切块，用刀拍扁。
锅烧热倒入植物油，等油烧至七成热时，投入山药，炸至发黄时捞出待用。
另烧热锅，放入炸好的山药，加糖和水两勺，文火烧5～6分钟后，即转武火，加醋、味精，淀粉勾芡，淋上香油起锅装盘即成。
可健脾胃、补肺肾。
对于脾虚食少、肺虚咳嗽、气喘者更为适合。