据统计，一个成年人平均每年患5次感冒，儿童患感冒次数更多。
想想那些苦药就难受，如果你感冒症状不太严重，不想吃药，这里有10个不用药的办法。
吸热气 将热水浸泡过的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。
也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。
这样做对儿童感冒效果特别好。
多喝水 患感冒的人需要补充足够的水。
当然不是酒，只要可口，什么都行。
不过，有人对此持不同意见。
软饮料含糖多，吸收起来比较慢，对快速补充体液无益。
经常喝高糖饮料还会让血糖水平升高。
口渴之时便是体液不足之际，所以感冒之后要经常喝水。
喝热饮 热饮能让流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、咽喉痛、发冷和疲劳得到缓解。
喝一些略带苦味的热饮也特别有益。
很多医生建议喝加蜜、姜的热水和鲜柠檬汁。
喝鸡汤 家里做的汤好处很多，特别是鸡汤。
香香的热气会让鼻腔得到清洗，而且还能补充体液，让你感到很舒适。
加营养 有些营养素有着促进免疫系统的潜在特性，这些营养素包括维生素A、维生素E和硒。
学减压 日常生活的压力让人很容易感冒。
对志愿者进行的实验也表明，如果近期有问题出现，他们就容易患感冒。
很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。
多休息 休息一两天比较好，免得办公室同事受传染。
感冒是身体让你休息的一种方式。
会保暖 冻着了，免疫系统的功能就会下降。
如果你的体温下降，你的免疫系统也不会那么有效。
擤鼻子 经常擤鼻子比较好，这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。
较为理想的做法是，按住一个鼻孔擤另一个，这样鼻涕就会得到清理，也不会使鼻涕通过咽鼓管进入中耳。
勤漱口 漱口可以暂时缓解咽喉痛。
在热水中加上一勺盐，每天漱四次。
或者在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。