秋燥，很多人会出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥、便秘等上火症状。上火了，除了可服用去火药外，常上火的人可以学习在家用针灸、按摩的方法来“灭火”。
如果上火的症状较轻，最简单的方法是购买皮肤针，用针经常在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位叩刺，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火功效。
在利用饮食、中医外治法去内火的同时，按摩穴位也可以治疗各种上火症状。如果咽喉干涩，可以经常按摩鱼际穴、少商穴、廉泉穴；如果大便干燥，可以经常按摩天枢穴。如果内热而外畏风，可以按压外关穴、风门穴。