膝盖是一个特别怕凉的一个结构，特别是中老年朋友膝盖不好，就会觉得这一着点儿凉马上就不行了。怎么办呢？教你一个妙招，就是热敷，热敷的时候可以简单就用海盐，这种盐袋子里面装的这种粗盐粒子，然后加热一下之后敷腿上就可以了。但是要注意一定不要烫伤，我们加热的这个温度合适，感觉舒服就可以了。如果说很烫怎么办呢？你可以中间再垫一层毛巾缓和一下，总之这个温度要注意。