因为我们这个阳气它的变化是根据四季来走的，就是春生，夏长，秋收，冬藏这么一个过程。
春天的阳气开始滋生，夏天呢达到至盛，到了秋天阳气开始收敛，到冬天的时候，阳气闭藏，就当春夏的时候阳气旺盛，这个时候补阳气就会事半功倍。
第二点什么呢？
尤其到夏天的时候，这个时候阳气容易受损，太热了，很多人就是会用一些方法去降温的。
这时候往往有一些方法，方式它还会损伤阳气。
那么今天呢我们就给大家讲我们常见的三种伤阳气的这种行为。
那么在讲这个问题之前，大家还是关注、点赞、收藏等看的时候呢，也比较方便找到。
阳气它有几方面的作用，第一个是什么呢？
温养，就是温煦身体。
那么第二个呢，气化，整个运化脾胃的一个表现。
第三点，叫什么呢？
就是卫外，保护自身，使自己身体啊能够抵抗外邪。
正气存内，邪不可干，那么如果这个人正气不足嘛，就邪之所凑，其气必虚。
同样的一个病邪来了，为什么有的人得病？
有的人不得病，正气足，他就不得病。
那么当气不足的时候会有什么表现？
阳气不足的表现。
首先第一个怕冷，我们讲过的是有温煦，温养的作用。
所以当气不足之后，就浑身觉得特别冷。
经常我们有患者这样说，别人都穿半袖，我得穿长袖，然后困乏无力。
因为这个气是推动身体的运行的，它气不够的话，你是没有动力的，能躺着绝不坐着，能坐着绝对不站着。
然后呢面色晄白，咱们讲啊气血表现在脸上，当肾气不足的时候，腰膝冷痛，然后小便频多，整个的这个膀胱气化和固涩不住，那么伤阳气的几个行为。
第一个大量冷饮，适当的可以解暑，太热了，我们就稍微喝点水啊，稍微吃点冷饮，这都没问题。
但是大量的食凉饮冷就会造成自己的气虚和脾胃虚。
第二个什么呢？
汗出当风，出汗之后，吹空调吹的特别厉害，直接对这个空调对这个风去吹。
然后呢再有就是房劳过度，本身这个x行为是肾气的一个反应。
如果过度消耗，它也损伤肾的阴阳，那么我们避免这些行为呢，我们才能够保存身体阳气。
有人说那我已经损伤了，我怎么办？
第一个不要进一步再出现这种行为了。
就是如果轻浅的话，我们身体自身有恢复能力。
就是说我要是伤的比较重，这时候怎么办呢？
用药去调理。
首先考虑当这个脾胃虚的时候，那怎么办呢？
就是我们常见的参苓白术散，有一定的补养作用，还有一个会出现什么情况呢？
叫阴暑，就是在夏天的时候出现类似感冒的表现。
食凉饮冷之后突然发冷，汗都不出来，这种表现就叫阴暑，就是由于过食寒凉，然后汗出当风出现的一个病症，中医有个药叫香薷汤，这个要干什么呢？
有发汗的作用啊，阳气发出来，这种其实并不是补阳气的，而是宣发气的。
那么还有一个问题就是当肾阳不足的情况，我们可以常用的像右归丸，补肾阳，但是这个就是调理过程中，也要考虑不能过度，过度之后就上火了。
本身夏天就偏热，但是你肾阳不足的时候，用类似的药你去补养它，很快能补上来。
好，那么关于这个3个伤阳气的行为呢，我们就谈到这儿，大家也要注意一下。
那么在夏天的时候啊，保养自身的阳气。