枸杞，是一种非常好的中药材。
说到枸杞，大家一定不会陌生。
在各个地方，人们都有在销售枸杞。
枸杞的营养价值非常的高。
人们会用各种各样的办法来利用枸杞，让自己得到更好的补充和调养。
现在有非常的多的人们用枸杞泡水喝。
很多人说这是不好的。
也有很多人说枸杞泡水对身体是有益的。
其实，枸杞泡水是有一定的害处的。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。
所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳.枸杞枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。
枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。
从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
上述的材料非常清楚的告诉我们枸杞泡水喝到底会有什么样的害处。
看到这些资料，肯定会有很多曾经用枸杞泡水喝的人有些后怕。
其实枸杞泡水喝，本身是一个比较好的做法。
但是因为人们的泡水方法不正确，导致了枸杞无法发挥功效，所以人们应该格外注意这一点。